La beauté intérieure

Bonjour et bienvenue.

J'espère que vous allez bien. 

Moi, ça va.

- Alors quoi de neuf ?

- Rien, répondez-vous.

- Alors, lisez ce qui suit.

20 mars 2025, vous arrivez à la porte du printemps. Le soleil vous  tend les bras. 

Vous êtes contente d'être arrivée sans encombres : pas un rhume, ni même une petite grippe.

Vous souhaitez vous dévêtir pour vous installer  confortablement dans la saison. Mais le soleil qui vous accueille vous en dissuade. En effet sa bise est tiède. Vous sentez encore la présence de l'hiver : le vent qui court et les températures en dessous des moyennes de saison.

C'est décidé, vous allez encore garder votre manteau, votre écharpe, votre bonnet en laine, vos bottes, vos pulls, vos chaussettes et collants en attendant que l'hiver s'éloigne.

Un coups d'oeil sur la terrasse. vous apercevez les jonquilles qui font le show. Cela vous émerveille. "- Mais qu'est ce que c'est joli !" A côté, des tulipes pas encore écloses tentent de plaire au soleil qui les regarde timidement.

Partout autour de la maison, les arbres comme les fleurs, présentent aussi leurs bourgeons  au soleil pour qu'il les fasse pousser.

Toute cette effervescence vous inspire et vous fait dire : " What a beaufiful life !"

Du coup remplie de bonheur et  prise part cet élan de renouveau, vous aussi vous voulez changer.

Mais pas n'importe comment. Vous allez changer en profondeur, de l'intérieur. Pour cela vous allez faire un régime pour booster votre métabolisme afin de retrouver toute votre énergie et réveiller l'éclat de votre beauté.

Un régime oui, mais rien de contraignant !

Ce sera  donc par exemple : 

au petit déjeuner :

• une tartine beurrée (les céréales riches en sucres lents pour l'énergie, le beurre pour ses vitamines qui favorisent la croissance des cheveux et des ongles) 
• un bol de thé au miel (le thé pour dépurer l'organisme et hydrater les cellules qui se repulpent pour révéler l'éclat de la peau , le miel délicieux à l'acacia pour son réconfort)

Au déjeuner :

• des épinards sauce béchamel et sardines. (Mélange délicieux et subtil,  un régal pour faire le plein de fer, le poisson apporte des d'omégas 3 très bons pour ralentir le vieillissement cutané car ils sont anti oxydants).

A 16 heures, quelques noix ou noisettes utilisées comme coupe faim. Grâce à leur haute teneur en lipides ils favorisent la satiété

Au diner :

• une soupe de légumes aux poivrons et  tomates. Les vitamines des légumes participent au renouvèlement des cellules pour une peau plus jeune. La bétacarotène  des légumes du soleil : tomates et poivrons vous donne bonne mine. Le bouillon  complète votre apport journalier en eau.
• un peu de fromage et ou un yaourt riches en calcium pour renforcer les os.

Et si vous avez un peu de mal à vous endormir, prenez une infusion à la camomille par exemple. Cela calme et  favorise le sommeil.

On dit souvent que le ventre est le siège de nos émotions.

Moi, je dis que le ventre est le siège de notre bonne santé.

Mieux vous mangez, mieux vous vous portez.

Et mieux vous vous portez, plus vous êtes belle.

A très bientôt !